🌿온전한 상식

[지리산 활인 일지] 50대 중반, 폐경기의 상열하한(上熱下寒)을 지나며 — 족욕과 죽염차 한 잔이 선물한 '7시간 통잠'의 기록

50대 중반에 접어들고 폐경을 맞이하면, 여성의 몸은 이전과는 전혀 다른 계절을 지나게 된다. 본래 체질 자체가 건조하고 열이 많은(조열, 燥熱) 편이었던 한 여성이 있었다. 폐경기에 접어들며 호르몬 변화가 겹치자, 몸의 균형은 급격히 흔들리기 시작했다. 아랫배와 발은 시린데 열기는 자꾸만 위로 치솟는 상열하한(上熱下寒)의 굴레였다. 찬 바람이 불기 시작하면 잇몸이 들뜨고 욱신거렸으며, 귀 뒤편으로 은근한 열감이 뻗치며 통증이 찾아왔다. 피부는 메마르고 발뒤꿈치는 늘 하얗게 터서 갈아내지 않으면 안 되었다. 무엇보다 고통스러운 것은 밤이었다. 깊이 잠들지 못하고 늘 새벽 2~3시만 되면 소변이 마려워 잠에서 깼고, 한 번 깨고 나면 머리가 복잡해져 아침까지 뒤척이기 일쑤였다. 매일 아침 머리는 돌덩이를 ..

​​상강(霜降)이 지나고 산바람 끝에 서늘한 한기가 묻어나는 계절, 대봉산 자락 밭으로 올라가 호미를 쥐었다.​​수십 년간 농약 한 방울, 제초제 한 번 닿지 않은 순결한 흙이다.​봄부터 뙤약볕을 견디며 땅속 깊은 곳에서 묵묵히 몸집을 키워온 붉은 고구마들이 줄기를 잡아당길 때마다 주렁주렁 얼굴통을 내민다.​​흙을 털어내며 갓 캐낸 놈들을 가만히 들여다보니, 천지간의 기운을 온몸으로 받아낸 생명의 당당함이 고스란하다.​농사는 사람이 짓는 것 같아도 결국 하늘과 땅이 다 길러낸다. 사람은 그저 때맞춰 풀을 뽑아주고 흙을 북돋아 주는 심부름꾼에 불과하다.​흙바닥에 주저앉아 굵직한 고구마들을 노란 컨테이너 상자에 차곡차곡 채우다 보면, ​복잡하던 세상의 계산과 머릿속 번뇌가 흙먼지와 함께 깨끗이 씻겨 내려간다..

"천하의 신약(神藥)을 눈앞에 두고도 인간이 병고(病苦)를 벗어나지 못하는 까닭은, 몸의 자연 이치를 거스르고 기계 다루듯 칼과 열로 생명을 난도질하기 때문이다."— 의성(醫聖) 인산(仁山) 김일훈 구술, 《신약본초(神藥本草)》의 가르침 중에서 — 1. 수술과 시술이 끝났는데 왜 통증은 더 깊어지는가? 필자의 서재로 찾아오는 환우분들의 사연을 마주할 때마다 가슴이 저려오는 대목이 있습니다.디스크 진단을 받고 통증에서 빨리 벗어나 일상으로 돌아가고자 병원을 찾았고, 의사의 권유대로 디스크 고주파 열치료를 받거나 척추 유합 수술을 받았는데, 시간이 흘러도 다리 저림과 작열감(불타는 듯한 통증)은 가라앉지 않고 오히려 의자에 앉지도, 바로 서지도 못하게 되었다는 절규입니다.​현대의학은 튀어나온 디스크를 레이저..

​"죽염은 당뇨의 성약(聖藥)이자 인류를 구제할 신약(神藥)이다."​의성(醫聖) 인산(仁山) 김일훈 선생께서는 생전 구술을 통해 피가 탁해지고 장기가 굳어가는 당뇨의 환란 속에서 체액을 정화하고 췌장을 살려내는 소금의 법제를 명백히 밝혀두셨습니다.​세간에서는 소금을 '혈압을 올리고 장기를 파괴하는 만병의 근원'으로 몰아붙이며 맹목적인 저염식을 강요합니다. ​그러나 정작 병원 처방대로 소금을 멀리하고 화학약품에만 의존한 이들의 혈관은 더욱 마르고, 당뇨 합병증의 어둠은 눈과 발끝으로 깊게 번져갈 뿐입니다.​여기 지어낸 이론이 아닌, 참혹한 유전적 당뇨 내력의 문턱에서 체액 0.9% 죽염수로 몸의 주권을 되찾아 현대 의학의 검진 수치를 뒤집은 생생한 활인(活人)의 기록을 천하에 공개합니다.​​1. 지독한 당..

"수술하고 적응하면 설사도 멎을 거라 했는데, 벌써 3년이 지났습니다.매일 아침 화장실에서 장이 뒤틀리듯 쏟아내고, 실신할 듯 어지러워 문턱에 주저앉습니다.의사에게 물어도 고개를 갸우뚱하며 '어쩔 수 없다, 적응하며 살라'는 말만 되풀이합니다." 담낭(쓸개) 절제 수술을 받은 환우분들이 가장 많이 호소하시는 피눈물 섞인 절규입니다.​병원에서는 흔히 "담낭은 단순히 쓸개즙을 보관하는 주머니일 뿐이니 떼어내도 사는데 아무 지장 없다"고 안심시킵니다.​그러나 수술대에서 내려온 뒤 수많은 이들이 마주하는 현실은 정반대입니다.​만성적인 복통, 폭포수 같은 물설사, 그리고 장 경련과 함께 찾아오는 극심한 어지럼증으로 평온했던 일상을 송두리째 빼앗긴 채 살아갑니다.​현대 의학은 왜 이 고통의 원인을 속 시원히 밝혀내..

병원 응급실에 사경을 헤매며 실려 온 위급한 환자에게, 의사가 가장 먼저 혈관에 꽂아 넣는 생명의 링거액이 무엇인지 아십니까?​바로 '0.9% 생리식염수'입니다.​피를 철철 흘리거나 탈수로 의식을 잃어가는 순간, 현대 의학이 환자의 꺼져가는 생명줄을 붙잡기 위해 투여하는 첫 번째 약은 값비싼 항생제나 영양제가 아니라, 다름 아닌 0.9%의 맑은 소금물입니다.​그런데 참으로 기이하지 않습니까? 응급실에서는 소금물이 생명을 살리는 구원투수라면서, 진료실 문만 나서면 "소금은 고혈압의 주범이니 무조건 싱겁게 먹으라"며 온 국민에게 저염식의 족쇄를 채웁니다.​인간의 몸은 70%가 물이며, 그 체액은 0.9%의 엄격한 염도 위에서 유지되는 거대한 '생명의 바다'입니다. 바닷물이 썩지 않는 이유는 염분이 있기 때문..

요즘 주변을 둘러보면 몸에 좋다는 영양제나 명약, 귀한 보약을 챙겨 드시지 않는 분이 없습니다.​하지만 안타깝게도 "좋은 음식을 먹고 값비싼 약을 써봐도 늘 몸이 쑤시고 기운이 바닥을 친다"며 피로와 통증을 호소하십니다. 외부에 있는 물질과 약에만 의존해서는 내 몸의 근본 생명력을 일으켜 세울 수 없습니다.​사람의 몸은 섭생에 앞서 ​마음의 질서와 바른 호흡이 무너지면, 체내에 간직되어 있던 소중한 원기(元氣)가 털구멍과 날숨을 통해 바깥으로 하염없이 새어나갑니다. 원전에서는 이를 기운과 영적 생명력이 텅 비어버리는 ‘허령(虛靈)’의 상태라 진단합니다. 밑 빠진 독에 아무리 맑은 생수를 부어도 차오르지 않듯, 기운이 줄줄 새어나가는 허령의 상태에서는 세상 어떤 산해진미를 먹어도 몸이 온전히 회복될 수 없..

​"병원에서 골다공증 수치가 위험하다고 해서 비싼 칼슘제에 비타민D까지 꼬박꼬박 챙겨 먹었습니다. 그런데 왜 계단만 내려가면 무릎이 시큰거리고, 살짝만 부딪쳐도 뼈에 금이 갈까요?"​얼마 전 저희 서고로 찾아와 하소연하시던 74세 어르신의 실제 이야기입니다.​우리는 평생 "뼈에는 칼슘"이라는 말을 상식처럼 믿고 살아왔습니다. 하지만 시중의 칼슘제를 아무리 열심히 먹어도 왜 노년의 뼈는 자꾸만 푸석푸석하게 부스러질까요?​​1. 뼈의 진짜 주인은 칼슘이 아니라 '골수(骨髓)'입니다 ​부러진 나뭇가지를 붙일 때 마른 모래가루(칼슘)만 뿌린다고 가지가 붙지 않습니다. 나무 안쪽에 수액이 돌고 진액이 차올라야 상처가 아물듯, 우리 뼈도 마찬가지입니다.​단단한 겉껍데기보다 훨씬 더 중요한 것은 뼛속을 빈틈없이 채우..

📖 [도입] "브랜드 로고에 속지 않고 '원단'을 꿰뚫어 보는 82세의 품격" ​최근 82세의 배우 선우용여 님이 유튜브를 통해 공개한 패션 철학이 큰 화제를 모으고 있습니다. 백화점에 가면 700만~800만 원을 호가하는 명품 재킷을 사는 대신, 직접 동대문 시장으로 나가 최상급 수입 원단(21만 원)을 고르고 수선집 공임(35만 원)과 안감(2만 2천 원)을 들여 단돈 58만 원에 세상에 단 하나뿐인 고급 맞춤복 두 벌을 지어 입는 모습이었습니다.​ ​ "나이 들수록 더 멋을 내야 한다. 발품 좀 팔고 아이쇼핑하면 그것이 다 운동이 된다." ​과거 봉제를 배웠던 그녀는 겉에 붙은 화려한 명품 로고가 아니라 '원단의 본질'과 '안쪽 마감'을 보고 진짜 좋은 옷을 가려냅니다. 수백만 원짜리 상업적 거품..

📖 [도입부] "피로회복제를 달고 살아도 풀리지 않는 천근만근 피로, 몸의 절규를 들어라" 아침마다 천근만근 무거운 눈꺼풀을 힘겹게 떠밀며 하루를 시작하는 현대인들이 넘쳐나고 있다. 얼굴빛은 누렇게 뜨고 눈자위에는 황달의 탁한 기운이 돌며, 아무리 자고 쉬어도 풀리지 않는 만성 피로와 무기력증에 시달린다. 이때 대다수의 중생들이 찾아 헤매는 것은 약국의 화학 비타민 드링크, 타우린 고함량의 에너지 음료, 혹은 간 건강에 좋다는 광고로 도배된 합성 간장약과 소염진통제들이다. 그러나 카페인과 인공 각성 성분으로 뇌의 중추신경을 기만하여 일시적으로 피로를 느끼지 못하게 마취시키는 비타민 음료와 화학 알약들은 내 몸을 살리는 구원투수가 결코 아니다. 피로라는 현상은 단순히 뇌를 채찍질하여 억눌러야 할 대상이..