1 좋은 것을 먹어도 늘 피곤한 당신에게 — 뼈골을 채우는 바른 호흡과 활인(活人)의 이치

 

요즘 주변을 둘러보면 몸에 좋다는 영양제나 명약, 귀한 보약을 챙겨 드시지 않는 분이 없습니다.

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하지만 안타깝게도 "좋은 음식을 먹고 값비싼 약을 써봐도 늘 몸이 쑤시고 기운이 바닥을 친다"며 피로와 통증을 호소하십니다. 외부에 있는 물질과 약에만 의존해서는 내 몸의 근본 생명력을 일으켜 세울 수 없습니다.

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사람의 몸은 섭생에 앞서 ​마음의 질서와 바른 호흡이 무너지면, 체내에 간직되어 있던 소중한 원기(元氣)가 털구멍과 날숨을 통해 바깥으로 하염없이 새어나갑니다. 원전에서는 이를 기운과 영적 생명력이 텅 비어버리는 ‘허령(虛靈)’의 상태라 진단합니다. 밑 빠진 독에 아무리 맑은 생수를 부어도 차오르지 않듯, 기운이 줄줄 새어나가는 허령의 상태에서는 세상 어떤 산해진미를 먹어도 몸이 온전히 회복될 수 없는 이치입니다.

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▲ 인산 김일훈 대각자 친필 수초 원고 영인본 (제8편 지구창조 97~101쪽 완본) [자연이지요 소장]

 

 

 

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숨 하나로 뼈골과 골수를 채우는 이치

우리가 매일 무심코 내쉬고 들이마시는 '숨' 속에는 삶과 죽음을 가르는 준엄한 법도가 들어 있습니다.

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몸 안의 근본 기운인 원기가 이미 쇠약해진 상태에서 맥을 놓고 흐느적거리며 쉬는 얕은 숨은, 도리어 체내의 남은 기운마저 갉아먹어 탈진을 부르고 탁한 독기를 들이마시는 통로가 됩니다.

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몸을 살리는 호흡은 근본부터 달라야 합니다. 척추를 대나무처럼 곧게 세우고(두용직 頭容直), 가슴을 활짝 편 채 온몸의 심기를 집중하여 깊고 단단하게 숨을 들이쉬어야 합니다.

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이렇게 기운을 모아 호흡할 때, 타고난 수명의 기둥인 수골(壽骨)과 목숨의 뿌리인 명골(命骨), 그리고 등줄기를 타고 흐르는 척수(脊髓)의 원기를 따라 대우주의 신령한 기운(영력)이 몸속 깊숙이 흡수됩니다. 이 생명 기운이 채워짐에 따라 말라붙어가던 골수(骨髓)가 비로소 정상으로 차오르고 뼈골이 쇠처럼 야물어지는 것입니다.

 

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만물을 아끼는 맑은 자비심이 대우주의 생기를 부른다

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바른 척추와 호흡이 기운을 담는 그릇이라면, 그 그릇을 채우는 알맹이는 바로 ‘자비심(慈悲心)’입니다.

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나만의 이익만을 좇는 편협한 욕심과 집착을 내려놓고, 내 가족을 넘어 온 생명을 진정으로 아끼고 측은히 여기는 따뜻한 마음이 가슴바탕에 자리 잡아야 합니다.

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우리가 숨 쉬는 대기 속에는 단순한 산소뿐만 아니라, 대우주가 품고 있는 가장 상서롭고 맑은 기운인 길기(吉氣)와 서기(瑞氣)가 가득 차 있습니다. 이 우주의 생기는 오직 인간의 티 없는 자비심을 따라서만 호흡을 통해 몸 안으로 합성됩니다. 맑은 마음으로 숨을 고를 때, 비로소 우리의 오장육부와 뼛속에 밝은 대광명(大光明)이 깃들며 오랜 질병의 어둠이 걷히기 시작합니다.

 

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일상에서 실천하는 3대 활인의 길

대각자께서는 범부들이 헛된 욕심으로 숨을 억지로 참거나 아랫배로 욱여넣는 인위적인 호흡을 경계하셨습니다.

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그것은 도(道)를 이루기는커녕 뱃속에 오적(五積, 냉적·담적·혈적 등)의 덩어리만 키우는 위험한 자해 행위이기 때문입니다.

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자연의 순리에 따라 내 몸을 온전히 지켜내는 실천 법도는 지극히 명료합니다.

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1. 바른 척추와 자연 호흡 (단전호흡):

숨을 억지로 조작하려 들지 마십시오. 등을 곧게 펴고 가슴을 열어 편안하고 깊게 호흡하면, 대우주의 기운이 저절로 아랫배 단전으로 내려앉아 오장의 진액이 살아납니다.

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2. 골수를 채우는 정통 섭생 (금단 섭생):

오염된 식탁과 화공약독에서 벗어나, 대우주의 생기 색소와 미네랄이 결속된 0.9% 엄격 염도를 지켜 체내의 피를 맑히고 뼛속 진액을 보존해야 합니다.

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3. 체온을 지키고 냉기를 몰아내는 섭생 (온열의 지혜):

몸이 차가우면 어떤 생기도 깃들지 못합니다. 뱃속을 따스하게 덥혀 체내 온도를 회복하고, 뼛속 깊은 냉기를 녹여내어 자생력을 기르는 것이 무병건강의 든든한 주춧돌입니다.

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【우보의 편지】 내 안의 온전한 생명 주권을 회복하십시오

 

저 역시 가난과 병고의 험난한 세월을 지나오며, 몸과 마음이 탈진될 때마다 이 호흡과 섭생의 이치를 붙잡고 아내와 함께 다시 일어섰습니다. 10년이 넘는 세월 동안 몸소 살을 태우는 고통과 수행의 도정을 거치며 확인한 것은, "나를 살리는 힘은 결코 병원 침대나 알약 속에 있지 않다"는 사실이었습니다.

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스스로 내 몸의 주인으로 바로 서는 '정신독립(精神獨立)' 없이는 세상 어떤 명약도 헛된 찌꺼기에 불과합니다. 외부의 공포와 유혹에 휘둘리지 않고, 바른 자세로 숨을 고르며 내 안의 생명력을 스스로 깨우는 순간 뼈골이 야물어지고 어두운 기운은 자연히 물러갑니다.

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오늘 하루, 잠시 일손을 멈추고 척추를 곧게 세운 뒤 만물을 축원하는 깊고 평안한 숨 한 번을 가슴 깊이 채워보십시오.

 

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🌿 우보 가문이 건네는 스스로 몸을 살리는 세 가지 방편

 

머릿속 이론을 넘어, 여러분의 거실과 식탁에서 온전한 자생력을 되찾도록 돕는 길을 안내합니다.

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• 마음의 주권을 세우고 공포를 씻어내는 길

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• 상림 숲의 이슬과 맑은 호흡을 되찾아주는 치유 선율

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• 대우주의 생기 색소로 뼈골과 수골(壽骨)을 채우는 섭생 비방

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